Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g d'eau
- 200 g de filet de saumon frais, paré et désarêté (pavé ou filet)
- 30 g d'échalotes (françaises), coupées en deux
- 1 lime
-
150
g de fromage frais (quark, ricotta)
ή 150 g de fromage à la crème à tartiner - 150 g de saumon fumé, coupé en dés
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 705.7 kJ / 169.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.5 g
- Υδατάνθρακες
- 1.3 g
- Λιπαρά
- 12.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.5 g
- Φυτικές ίνες
- 0.2 g
- Νάτριο
- 425.2 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνHummus (TM5/TM6 Metric)
10 min
Sauce tomate
40 Min
Pesto au basilic
10 min
Sauce blanche
10 min
Sauce aux champignons faible en glucides
45 Min
Vinaigrette citronnée
5min
Mélange d'épices à steak de Montréal
5min
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
40 Min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 Min
Saumon teriyaki à l’ananas
30 Min
Guacamole (TM5/6 Metric)
5min
Sauce au yaourt
5min