Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Curry de pois chiches au tofu

Curry de pois chiches au tofu
4.3 132 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 2 oignons en lamelles
  • 2 c. à soupe d'huile
  • 1 c. à soupe bombée de curry en poudre ou en pâte
  • 400 g de tomates concassées en conserve (1 boîte)
  • 200 g de courgette en demi-rondelles
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 200 g de tofu ferme en dés de 2 cm
  • 1 yaourt nature pour la finition
  • quelques feuilles de coriandre fraîche pour la finition
  • riz nature ou naans, pour accompagner

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 12 g
Θερμίδες 935 kJ / 224 kcal
Λιπαρά 10 g
Υδατάνθρακες 17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Συνταγές
Γαλλία
Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

4.6(242)

50 λεπτ.

Gratin de courgettes au curry

4.4(559)

1ωρ. 5 λεπτ.

Beignets de courgettes comme des acras

4.6(228)

1ωρ. 45 λεπτ.

Croquettes de courgette

4.4(1.2K)

45 λεπτ.

Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym

4.5(441)

50 λεπτ.

Lentilles à la marocaine

4.2(1.2K)

50 λεπτ.

Lasagne sans pâte aux légumes

4.4(450)

1ωρ. 30 λεπτ.

Lasagne chèvre-courgette

4.7(1.5K)

1ωρ.

Galettes de pomme de terre

4.4(300)

45 λεπτ.

Tarte Tatin de tomates

4.7(488)

1ωρ.

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

4.2(67)

55 λεπτ.

Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs

4.6(845)

1ωρ. 10 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων