Curry de pois chiches au tofu

Curry de pois chiches au tofu

4.4 84 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

oignons en lamelles
2
d'huile
2 c. à soupe
de curry en poudre ou en pâte
1 c. à soupe bombée
de tomates concassées en conserve (1 boîte)
400 g
de courgette en demi-rondelles
200 g
du sel
du poivre moulu
de pois chiches en conserve égouttés
250 g
de tofu ferme en dés de 2 cm
200 g
yaourt nature pour la finition
1
feuilles de coriandre fraîche pour la finition
quelques
riz nature ou naans, pour accompagner

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 224 kcal / 935 kJ

Πρωτεΐνη 12 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Συνταγές
Γαλλία

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Paella végétarienne

Paella végétarienne

50 λεπτ.

Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat

Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat

3ωρ. 25 λεπτ.

Falafels

Falafels

24ωρ.

Purée butternut-noisettes

Purée butternut-noisettes

50 λεπτ.

Quiche aux tomates cerises

Quiche aux tomates cerises

1ωρ.

Crumble de tomates

Crumble de tomates

50 λεπτ.

Dhal

Dhal

1ωρ. 40 λεπτ.

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

1ωρ. 50 λεπτ.

Spaghetti o palmo

Spaghetti o palmo

Καμία βαθμολογία

Spaghetti aux légumes du printemps

Spaghetti aux légumes du printemps

Καμία βαθμολογία

Riz aux asperges, brocolis et champignons

Riz aux asperges, brocolis et champignons

40 λεπτ.

Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées

Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων