Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
4.5 20 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 100 g de semoule à couscous moyenne
  • 200 g d'eau bouillante
  • 2 carottes en morceaux
  • ¼ de chou rouge en morceaux
  • 1 pamplemousse rose
  • 2 avocats
  • 2 yaourts nature veloutés
  • 4 brins de persil frais équeutés
  • 2 c. à soupe d'huile de colza bio
    2 c. à soupe d'huile de noisette
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 18 g
Θερμίδες 1943 kJ / 466 kcal
Λιπαρά 25 g
Υδατάνθρακες 37 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Συνταγές
Γαλλία
Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne chèvre et courgette

4.6(101)

1ωρ.

Tajine de légumes aux fruits secs

4.2(44)

1ωρ. 15 λεπτ.

Salade d'aubergines et poivrons

4.6(109)

35 λεπτ.

Buddha bowl quinoa et fèves, carottes, navets et tofu laqué

4.3(4)

30 λεπτ.

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

4.2(38)

13ωρ.

Cannelloni d'aubergine à la tomate

4.4(263)

1ωρ. 20 λεπτ.

Okonomiyaki

4.3(26)

50 λεπτ.

Pancakes aux épinards

4.6(112)

30 λεπτ.

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

4.1(223)

50 λεπτ.

Quinoasotto

4.6(645)

35 λεπτ.

Salade de lentilles aux asperges

4.7(101)

1ωρ.

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

4.7(542)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων