Συσκευές & Αξεσουάρ
Congrio con guisantes y mejillones
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
2 dientes de ajo
-
40 g de aceite de oliva
-
10 g de harina
-
100 g de vino blanco
-
250 g de agua
-
½ pastilla de caldo de pescado
-
200 g de guisantes (frescos o congelados)
-
12 mejillones frescos limpios
-
4 rodajas de congrio gruesas (preferiblemente de la parte abierta, aprox. 800 g)
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
42.48 g
Θερμίδες
1407 kJ /
337 kcal
Λιπαρά
15.07 g
Φυτικές ίνες
2.49 g
Υδατάνθρακες
7.77 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
De segundo, pescado
12 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMerluza en salsa de guisantes y pimiento rojo asado
30 λεπτ.
Pescado y mejillones en salsa
20 λεπτ.
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30 λεπτ.
Bacalao Club Ranero
1ωρ.
Dorada al vapor con patatas
35 λεπτ.
Cazuela de rape rusadir
1ωρ.
Pizza con base de atún
1ωρ.
Gazpacho de mero
1ωρ. 10 λεπτ.
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 λεπτ.
Ragú de salmón en salsa de alcaparras
50 λεπτ.
Sepia asada y guisantes con jamón
40 λεπτ.
Garbanzos en salsa verde con salmón
25 λεπτ.