Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada

Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada
5.0 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Salada
  • pepino cortado em fatias (2-3 mm aprox.)
    120 - 150 g
  • rúcula
    40 g
  • folhas de espinafres, frescas
    40 g
  • aneto só as folhas
    2 - 3 pés de
  • hortelã só as folhas
    2 - 3 pés de
    2 - 3 pés de manjericão, só as folhas
  • cebola roxa
    60 g
  • azeite
    50 g
  • coentros em pó
    ¼ - ½ c. chá de
  • vinagre branco
    1 c. sopa de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • açúcar
    2 - 3 pitadas de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • pimenta
    ¼ c. chá de
Ovos escalfados e montagem
  • aneto só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    2 - 3 pés de
  • alho
    ½ - 1 dente de
  • iogurte grego
    250 - 300 g
  • sal
    4 - 6 pitadas de
  • água
    1700 g
  • vinagre
    50 g
  • ovos
    4
  • manteiga
    3 c. sopa de
  • paprika fumada
    1 c. chá de
  • flocos de malagueta seca
    ½ - 1 c. chá de
  • sumagre (προαιρετικό πεδίο)
    ½ c. chá de
  • mistura de rebentos (προαιρετικό πεδίο)
    2 - 4 c. sopa de
  • pão de forma cortado em fatias, torrado q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 904 mg
Πρωτεΐνη 26.1 g
Θερμίδες 2797.9 kJ / 668.7 kcal
Λιπαρά 51 g
Φυτικές ίνες 3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 17.2 g
Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta flexitariana 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Granola de frutos secos e sementes

5.0(8)

25 λεπτ.

Doce de abacaxi

4.9(17)

45 λεπτ.

Doce de pêssego

5.0(3)

1ωρ. 5 λεπτ.

Pudim de chia com ameixa e framboesa

5.0(1)

2ωρ. 30 λεπτ.

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

5.0(6)

12ωρ.

Waffles com molho de morango

3.9(7)

40 λεπτ.

Bowl de abacate e kiwi

3.3(4)

10 λεπτ.

Arepas com ovo e tomate

3.7(10)

30 λεπτ.

Papas de aveia vegan com fruta e canela

3.0(2)

15 λεπτ.

Torrada integral com abacate e ovo

3.5(4)

15 λεπτ.

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

4.5(2)

1ωρ.

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

3.5(6)

12ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων