Purée de maïs au miso

Purée de maïs au miso

4.6 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
450 g de grains de maïs en conserve égouttés
75 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
1 c. à soupe de miso (voir "Conseil(s)")
50 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 481.5 mg

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 988.5 kJ / 236 kcal

Λιπαρά 11.8 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 26.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°38 46 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Miniröstis de carottes nouvelles au cumin

25 λεπτ.

Risotto au potimarron

1ωρ.

Pommes de terre farcies au chorizo

50 λεπτ.

Tajine végétarien

35 λεπτ.

Nouilles chinoises aux haricots verts

40 λεπτ.

Ratatouille

40 λεπτ.

Lentilles de Cilaos

50 λεπτ.

Boulettes de riz à la tomate

25 λεπτ.

Pommes de terre et sauce au yaourt

40 λεπτ.

Gnocchis poêlés aux herbes

1ωρ. 20 λεπτ.

Jardinière de légumes, pesto de menthe

45 λεπτ.

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων