Purée de maïs au miso

Purée de maïs au miso

4.6 13 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
450 g de grains de maïs en conserve égouttés
75 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
1 c. à soupe de miso (voir "Conseil(s)")
50 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 481.5 mg

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 988.5 kJ / 236 kcal

Λιπαρά 11.8 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 26.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°38 46 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sablés au parmesan

Sablés au parmesan

1ωρ.

Pommes de terre farcies au chorizo

Pommes de terre farcies au chorizo

50 λεπτ.

Carottes au curry doux

Carottes au curry doux

30 λεπτ.

Cocotte de légumes anciens glacés au miel

Cocotte de légumes anciens glacés au miel

40 λεπτ.

Œufs sur le plat vapeur

Œufs sur le plat vapeur

15 λεπτ.

Quinoa et légumes d'automne au tofu

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55 λεπτ.

Croquettes de chou-fleur au parmesan

Croquettes de chou-fleur au parmesan

55 λεπτ.

Tortilla au piment poblano et au poulet

Tortilla au piment poblano et au poulet

40 λεπτ.

Salade de thon, haricots et avocat

Salade de thon, haricots et avocat

20 λεπτ.

Gratin de pomme de terre et céleri-rave

Gratin de pomme de terre et céleri-rave

1ωρ. 10 λεπτ.

Crumble de courgette aux herbes et à la ricotta

Crumble de courgette aux herbes et à la ricotta

35 λεπτ.

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων