Purée de maïs au miso

Purée de maïs au miso

4.6 13 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
450 g de grains de maïs en conserve égouttés
75 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
1 c. à soupe de miso (voir "Conseil(s)")
50 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 481.5 mg

Πρωτεΐνη 4.5 g

Θερμίδες 988.5 kJ / 236 kcal

Λιπαρά 11.8 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 26.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°38 46 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Œufs sur le plat vapeur

Œufs sur le plat vapeur

15 λεπτ.

Purée de pommes de terre et de légumes

Purée de pommes de terre et de légumes

45 λεπτ.

Curry de légumes façon wok

Curry de légumes façon wok

1ωρ.

Rougail dakatine, piment et coriandre

Rougail dakatine, piment et coriandre

15 λεπτ.

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

12ωρ.

Curry d'épinards à la feta

Curry d'épinards à la feta

35 λεπτ.

Compotée de poivrons

Compotée de poivrons

35 λεπτ.

Patates douces rôties avec 3 dips

Patates douces rôties avec 3 dips

45 λεπτ.

Chakchouka à l'avocat

Chakchouka à l'avocat

25 λεπτ.

Rigatoni et pesto de mâche

Rigatoni et pesto de mâche

20 λεπτ.

Quinoa et légumes d'automne au tofu

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55 λεπτ.

Onion rings

Onion rings

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων