Prawn and Vegetable Rice

Prawn and Vegetable Rice

4.0 32 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

carrots cut in batons (5 cm x 5 mm)
200 g
vegetable oil
45 g
sunflower oil
red pepper cut in strips (1 cm)
100 g
green pepper cut in strips (1 cm)
100 g
onions cut in wedges
170 g
garlic cloves
2
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
10 g
celery cut in pieces (1 cm)
30 g
fresh button mushrooms sliced (5 mm)
150 g
water
1000 g
jasmine rice
300 g
raw king prawns, peeled, deveined
250 g
oyster sauce gluten free
45 g
gluten-free soy sauce
35 g
tamari

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1309.6 mg

Πρωτεΐνη 12.7 g

Θερμίδες 1368.3 kJ / 327 kcal

Λιπαρά 8.5 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 50.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Free From 76 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Italian Bean Soup - Pasta e fagioli

40 min

Creamy Chicken and Bacon Pasta Bake

50 min

Pumpkin Pearl Barley Risotto with Chorizo

45 min

Mushroom and Spinach Risotto

55 min

Seafood Risotto

40 min

Sweet Potato, Pecan and Blue Cheese Risotto

30 min

Chicken Pesto Tagliatelle

1 godz. 5 min

Asian-style Rice with Eggs and Vegetables

30 min

Potato Gnocchi

1 godz. 15 min

Ravioli Lasagne with Rocket Salad

45 min

Broccoli, Chilli and Pine Nut Spaghetti

40 min

Prawn Pasta with Rocket Pesto

55 min

Εμφάνιση όλων