Prawn and Vegetable Rice
TM6

Prawn and Vegetable Rice

4.4 (13 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 g carrots, cut in batons (5 cm x 5 mm)
  • 45 g vegetable oil
    ή sunflower oil
  • 100 g red pepper, cut in strips (1 cm)
  • 100 g green pepper, cut in strips (1 cm)
  • 170 g onions, cut in wedges
  • 2 garlic cloves
  • 10 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
  • 30 g celery, cut in pieces (1 cm)
  • 150 g fresh button mushrooms, sliced (5 mm)
  • 1000 g water
  • 300 g jasmine rice
  • 250 g raw king prawns, peeled, deveined
  • 45 g oyster sauce, gluten free
  • 35 g gluten-free soy sauce
    ή tamari

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1368.3 kJ / 327 kcal
Πρωτεΐνη
12.7 g
Υδατάνθρακες
50.5 g
Λιπαρά
8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.7 g
Φυτικές ίνες
3.2 g
Νάτριο
1309.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων