Prawn and Vegetable Rice

Prawn and Vegetable Rice

4.0 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

carrots cut in batons (5 cm x 5 mm)
200 g
vegetable oil
45 g
sunflower oil
red pepper cut in strips (1 cm)
100 g
green pepper cut in strips (1 cm)
100 g
onions cut in wedges
170 g
garlic cloves
2
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
10 g
celery cut in pieces (1 cm)
30 g
fresh button mushrooms sliced (5 mm)
150 g
water
1000 g
jasmine rice
300 g
raw king prawns, peeled, deveined
250 g
oyster sauce gluten free
45 g
gluten-free soy sauce
35 g
tamari

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1309.6 mg

Πρωτεΐνη 12.7 g

Θερμίδες 1368.3 kJ / 327 kcal

Λιπαρά 8.5 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 50.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Free From 76 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spicy Sausage Farfalle with Sun-dried Tomatoes and Olives - Farfalle con salsiccia piccante, pomodori secchi e olive

1ωρ.

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

2ωρ. 5 λεπτ.

Sausage and Fennel Orzotto

50 λεπτ.

Spaghetti alla Puttanesca

35 λεπτ.

Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale

1ωρ. 20 λεπτ.

Butternut Squash Macaroni Cheese

1ωρ. 15 λεπτ.

Special Un-Fried Rice

45 λεπτ.

Chicken Pesto Tagliatelle

1ωρ. 5 λεπτ.

Pea and Mint Risotto

40 λεπτ.

Vegan Paella with Smoked Tofu

25 λεπτ.

Lasagne bolognese

2ωρ. 30 λεπτ.

Baby-friendly Turkey and Red Pepper Bolognese

1ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων