Συμβατές εκδόσεις
Baby-friendly Courgette and Goat's Cheese Pearl Barley Risotto
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 garlic cloves
- 50 g olive oil
- 400 g courgettes, washed, diced (2 cm)
- 5 g fresh mint leaves, washed, roughly chopped
- 1 dried bay leaf
- 1 pinch ground black pepper
- 100 g onions, quartered
- 250 g pearl barley, rinsed, drained
- 40 g vegetable stock paste, homemade (see tips)
- 850 g water
- 120 g goat's cheese, cut in pieces (1 cm)
- Διατροφή
- ανά 160 g
- Θερμίδες
- 1301 kJ / 311 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.1 g
- Υδατάνθρακες
- 35 g
- Λιπαρά
- 15 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.8 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 0.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Orzo Pasta with Chicken and Pesto
30 Min
Italian Bean Soup - Pasta e fagioli
40 Min
Asparagus Risotto
45min
Chicken, Butternut Squash and Toasted Pine Nut Risotto
45min
Tuna Pasta Bake
1u.
Creamy Chicken and Chorizo Pasta
30 Min
Asian-style Rice with Eggs and Vegetables
30 Min
Orzo with Salmon and Spinach
40 Min
Vegan Lentil Lasagne
2u. 20min
Pumpkin Risotto with Bacon
50 Min
Pasta al Arrabiata
30 Min
Chicken and Spinach Lasagne
1u. 15min