Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g de agua
- 500 g de calabacín
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 15 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo en láminas
- 250 g de pechuga de pollo sin piel en tiras de 1.5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
- 150 g de queso cremoso
- 20 g de tomate concentrado
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 200 g de tomates cherry cortados por la mitad
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 2256 kJ / 539 kcal
- Πρωτεΐνη
- 36.7 g
- Υδατάνθρακες
- 16.1 g
- Λιπαρά
- 37.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 16.5 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 2128.2 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνNuggets de merluza
30 min.
Bacalao en salsa verde
30 min.
Merluza con patatas y salsa de tomate
50min
Bacalao en salsa de tomate
30 min.
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
35p
Salmón con salsa de champiñones y patatas
50min
Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)
1h
Rosada al vapor con almejas y salsa de verduras
25 min.
Salmón con salsa de naranja
25 min.
Salmón al limón y soja
1 godz. 30 min
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 min.
Chipirones a la marinera
25 min.