Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
- 100 γρ. νερό
- 10 γρ. ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
- ½ - 1 κ.γλ. αλάτι
- ½ κ.γλ. νιφάδες πιπεριάς τσίλι, και λίγες ακόμα για το γαρνίρισμα
- Διατροφή
- ανά 1 μερίδα
- Θερμίδες
- 725.4 kJ / 173.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.8 g
- Υδατάνθρακες
- 22 g
- Λιπαρά
- 6.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 6.6 g
- Νάτριο
- 517.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40min
Μινεστρόνε
45min
Ψαρόσουπα
40min
Κολοκυθόσουπα
35min
Σούπα αυγολέμονο
35min
Κρεμώδης μανιταρόσουπα
20 Min
Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας
30min
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30min
Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν
1h
Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι
30min
Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)
Καμία βαθμολογία
Σούπα λουβάνα (TM6)
1h