Tacos: pollo e gamberi, vegan; salsa tahini (Bimby Friend)

Tacos: pollo e gamberi, vegan; salsa tahini (Bimby Friend)

4.5 2 βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
12 pezzi

Υλικά

Tacos
  • 220 g di farina tipo 00
  • 120 g di acqua
  • 10 g di olio di oliva + q.b.
  • ½ cucchiaino di sale
Ripieno di pollo e gamberi
  • 80 g di scalogno a pezzi
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 300 g di filetto di petto di pollo, senza pelle tagliato a pezzi (3-4 cm)
  • 50 g di acqua
  • 120 g di salsa barbecue
  • ½ cucchiaino di cumino in polvere
  • ½ cucchiaino di sale + q.b.
  • 4 - 6 pizzichi di pepe nero macinato
  • 100 - 150 g di peperone pulito e tagliato a strisce (circa 3x4 cm)
  • 250 g di gamberi crudi sgusciati e puliti (vedere varianti)
  • 1 - 2 cucchiaini di spezie miste tipo Cajun (vedere varianti)
Ripieno di fagioli rossi (vegan)
  • 60 g di scalogno a pezzi
    60 g di cipolla, a pezzi
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 290 g di fagioli rossi in scatola sgocciolati e sciacquati
    290 g di fagioli neri in scatola, sgocciolati e sciacquati
  • 100 g di salsa barbecue
  • 50 g di acqua
  • ½ cucchiaino di cumino in polvere
  • ¼ di cucchiaino di sale
  • 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
Salsa Tahini
  • 50 g di acqua
  • 50 g di tahin
  • 1 cucchiaino di aceto di mele
  • 2 - 3 pizzichi di peperoncino rosso secco
  • ¼ di cucchiaino di sale
  • 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
  • coriandolo fresco a piacere
  • peperoncino piccante rosso, fresco (προαιρετικό πεδίο) a fette
    peperoncino verde fresco, a fette

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 625.1 mg
Πρωτεΐνη 10.7 g
Θερμίδες 970.3 kJ / 231.9 kcal
Λιπαρά 7.6 g
Φυτικές ίνες 3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g
Υδατάνθρακες 30.3 g

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