Συσκευές & Αξεσουάρ
Tacos: pollo e gamberi, vegan; salsa tahini (Bimby Friend)
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
12 pezzi
Υλικά
Tacos
-
220 g di farina tipo 00
-
120 g di acqua
-
10 g di olio di oliva + q.b.
-
½ cucchiaino di sale
Ripieno di pollo e gamberi
-
80 g di scalogno a pezzi
-
2 spicchi di aglio
-
20 g olio extravergine di oliva
-
300 g di filetto di petto di pollo, senza pelle tagliato a pezzi (3-4 cm)
-
50 g di acqua
-
120 g di salsa barbecue
-
½ cucchiaino di cumino in polvere
-
½ cucchiaino di sale + q.b.
-
4 - 6 pizzichi di pepe nero macinato
-
100 - 150 g di peperone pulito e tagliato a strisce (circa 3x4 cm)
-
250 g di gamberi crudi sgusciati e puliti (vedere varianti)
-
1 - 2 cucchiaini di spezie miste tipo Cajun (vedere varianti)
Ripieno di fagioli rossi (vegan)
-
60 g di cipolla, a pezzi60 g di scalogno a pezzi
-
2 spicchi di aglio
-
20 g olio extravergine di oliva
-
290 g di fagioli neri in scatola, sgocciolati e sciacquati290 g di fagioli rossi in scatola sgocciolati e sciacquati
-
100 g di salsa barbecue
-
50 g di acqua
-
½ cucchiaino di cumino in polvere
-
¼ di cucchiaino di sale
-
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
Salsa Tahini
-
50 g di acqua
-
50 g di tahin
-
1 cucchiaino di aceto di mele
-
2 - 3 pizzichi di peperoncino rosso secco
-
¼ di cucchiaino di sale
-
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
-
coriandolo fresco a piacere
-
peperoncino verde fresco, a fettepeperoncino piccante rosso, fresco (προαιρετικό πεδίο) a fette
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 pezzo
Νάτριο
625.1 mg
Πρωτεΐνη
10.7 g
Θερμίδες
970.3 kJ /
231.9 kcal
Λιπαρά
7.6 g
Φυτικές ίνες
3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.8 g
Υδατάνθρακες
30.3 g
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