Cous cous di verdure con branzino

Cous cous di verdure con branzino

4.5 39 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

4 filetti di branzino senza pelle e lische (150-180 g ciascuno)
1 ½ cucchiaino di sale
1 pizzico di paprika dolce
500 g di acqua
250 g di carote pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
250 g di zucchine tagliate a cubetti (2 cm)
250 g di cous cous precotto
olio extravergine di oliva a piacere

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 763.4 mg

Πρωτεΐνη 33.1 g

Θερμίδες 1738.3 kJ / 415.5 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 55.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2022 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Branzino al sale aromatico

55 min

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

55 min

Coda di rospo con cannellini e salsa al basilico

1 h

Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

40 min

Orata al cartoccio con zucca e frutta secca

40 min

Baccalà con peperoni cruschi

50 min

Alici alla Reggina

45 min

Insalata di legumi, tonno e avocado

20 min

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40 min

Baccalà alla portoghese

1 h 10 min

Zuppetta di pesce con crostini integrali

1 h 30 min

Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo

20 min

Εμφάνιση όλων