Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Zielone smoothie bowl
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
80 - 100 g liści szpinaku, mrożonych, podzielonych na kawałki (patrz wskazówka)80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 banan pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)
-
180 - 200 g jogurtu naturalnego
-
5 kostek lodu (προαιρετικό πεδίο) (patrz wskazówka)
-
20 g orzeszków ziemnych, niesolonych2 łyżeczki masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka miodu (προαιρετικό πεδίο)
-
owoce np. maliny, banan, kiwi, pokrojone na kawałki, do dekoracji
-
ziarna słonecznika do dekoracji
-
wiórki kokosowe do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
161.6 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1279.2 kJ /
305.7 kcal
Λιπαρά
12.5 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.3 g
Υδατάνθρακες
41.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
NEWSLETTER
8 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 λεπτ.
Placki gryczane bez laktozy
35 λεπτ.
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3ωρ. 30 λεπτ.
Smoothie bowl z bananem i mango
15 λεπτ.
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 λεπτ.
Wzorowe sushi
40 λεπτ.
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 λεπτ.
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 λεπτ.
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40 λεπτ.
Dżem borówkowy
45 λεπτ.
Tofucznica
30 λεπτ.
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10 λεπτ.