Chili de pois chiches

Chili de pois chiches

4.7 303 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 oignon coupé en quatre
4 gousses d'ail
2 cm gingembres frais
2 c. à soupe d'huile neutre
3 c. à café d'épices (cumin, garam masala, curcuma, paprika, chili)
400 g de tomates concassées en conserve et leur jus
70 g de concentré de tomate
2 c. à soupe de beurre de cacahuète
150 g d'eau
du sel
du poivre moulu
400 g de pois chiches en conserve égouttés, ou déjà cuits
125 g de pousses d'épinards
4 brins de persil frais ciselés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1297 kJ / 310 kcal

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 30 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Recettes végétariennes 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gnocchi au brocoli et bleu

40 Min

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

30 Min

Tarte rustique aux carottes rôties

2 Std. 10 Min

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30 Min

Gratin de potiron aux châtaignes

1 Std. 10 Min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40 Min

Soupe aux légumes et aux œufs

40 Min

Gratin de pomme de terre et céleri-rave

1 Std. 10 Min

Tarte froide aubergine, tomate et courgette

1 Std. 30 Min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 Min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

45 Min

Korma veggie aux noix de cajou

55 Min

Εμφάνιση όλων