Parmentier de lentilles et potimarron

Parmentier de lentilles et potimarron

3.2 78 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.

2 portions

Υλικά

½ oignon jaune
1 gousse d'ail
2 carottes en morceaux
1900 g d'eau
200 g de pommes de terre farineuses en cubes
250 g de potimarron en cubes
200 g boisson végétale au soja (voir "Conseil(s)")
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de noix de muscade en poudre
1 pincée de cumin en poudre
du sel
du poivre moulu
100 g de lentilles vertes sèches
½ cube de bouillon de légumes
30 g de graines de courge
30 g d'amande émondée

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1047 kJ / 250 kcal

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 31 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Recettes végétariennes 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de chou-fleur

55min

Quiche de pomme de terre et poireaux

1h 15min

Gratin d'oignons et de poireaux en brick

1h

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

35min

Dhal de lentilles vertes à la courge

55min

Soufflé au beaufort et aux noisettes

45min

Tartelette aux radis et fromage frais

50min

Œufs au nid à la purée de chou-fleur

50min

Gratin de potiron aux châtaignes

1h 10min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25min

Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate

1h

Crumble d'endives au roquefort

1h 5min

Εμφάνιση όλων