Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)

Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)

5.0 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

Filetti di pesce

30 g olio extravergine di oliva
1 limone, preferibilmente biologico il succo
4 rametti di timo limonato le foglioline lavate
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
2 cipollotti a rondelle sottili
400 g di filetti di salmone fresco a quadrotti
400 g di filetti di branzino a quadrotti
750 g di acqua

Purea di broccoli

30 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 spicchio di aglio
1 peperoncino piccante fresco
300 g di cimette di broccoli
150 g di patate a pasta gialla pelate e a tocchetti
200 g di acqua
1 cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 988.1 mg

Πρωτεΐνη 38.4 g

Θερμίδες 1930.5 kJ / 461.5 kcal

Λιπαρά 29.2 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Più tempo per te 63 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmone al cartoccio

35 λεπτ.

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40 λεπτ.

Insalata di calamari

55 λεπτ.

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

35 λεπτ.

Spigole all'acqua pazza

30 λεπτ.

Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)

30 λεπτ.

Branzino al vapore con cous cous erbe e limone

35 λεπτ.

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30 λεπτ.

Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo

20 λεπτ.

Sogliola al vapore con piselli

40 λεπτ.

Tris di riso, pesce e verdure

35 λεπτ.

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων