Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 1 ασπράδι αυγού, από μεγάλο αυγό
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 400 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. πεκάν, κάσιους, καρύδια, αμύγδαλα)
- 100 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα
- 80 γρ. ξανθή ζάχαρη
- 2 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ½ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, αλεσμένο
- Διατροφή
- ανά 1 μερίδα
- Θερμίδες
- 2191 kJ / 528 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 28 g
- Λιπαρά
- 40 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4 g
- Νάτριο
- 185 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού
1j 20 menit
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2j 30 menit
Μαργαρίτες πατάτας
1j 30 menit
Μάφιν ομελέτας
30 min
Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό
25 min
Κολοκυθοκεφτέδες
40 min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10 min
Μίνι μπέργκερς
3sa
Λουκάνικα με σάλτσα κάρυ
20 min
Γεμιστά κεραστικά black & white
Καμία βαθμολογία
Ροδίτικα κεραστικά χωρίς γλουτένη
Καμία βαθμολογία
Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού
10 min