Creamy vegetable rice

Creamy vegetable rice

4.1 92 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic cloves to taste
1 - 2
brown onion cut into pieces (2-3 cm)
100 g
red capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
green capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
medium-grain white rice
200 g
button mushroom cut into quarters
100 g
zucchini cut into cubes (1 cm)
100 g
frozen green bean
100 g
Vegetable stock paste (see Tip)
1 tsp
paprika
1 tbsp
sea salt
1 tsp
tomato paste
1 tbsp
water
650 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 770.1 mg

Πρωτεΐνη 10.6 g

Θερμίδες 1765.9 kJ / 422.1 kcal

Λιπαρά 15.2 g

Φυτικές ίνες 7.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 61.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Smart cooking made easy with TM6 modes 29 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pastitsio

1ωρ. 30 λεπτ.

Vegetable lasagne

1ωρ. 35 λεπτ.

South African yellow rice using rice mode

20 λεπτ.

Ultimate mushroom mac n' cheese

1ωρ. 5 λεπτ.

Risotto with zucchini and prawns

1ωρ. 15 λεπτ.

Mushroom and sun-dried tomato fettuccine

35 λεπτ.

Gluten free pasta

50 λεπτ.

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

1ωρ. 30 λεπτ.

Chicken fusilli with mushrooms

40 λεπτ.

Pilau rice

30 λεπτ.

Macaroni cheese with a crunchy topping

1ωρ. 10 λεπτ.

Pesto spaghetti with roast pumpkin

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων