Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 garlic cloves
- 2 cm piece fresh ginger, cut into rounds
- 20 g oil of choice
- 1 brown onion, cut into wedges (3-4 cm)
- 250 g chicken thigh fillets or skinless chicken breast fillets, cut into cubes (3 cm) and patted dry with paper towel
- 1 ¼ tsp sea salt
- ¾ tsp ground black pepper
- 2 fresh tomatoes (approx. 300 g), cut into 1-2 cm pieces
- 20 g tomato paste
- ½ tsp Kashmiri chilli powder
- ½ tsp ground turmeric
- ½ tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 300 g basmati rice
- 550 g cold water
- 1 cinnamon quill
- 10 green cardamom pods, crushed
- 4 eggs, cold
- water (to the 1L fill level)
- Greek yoghurt, to serve
- fresh coriander, leaves only, to garnish
- 1 - 2 fresh long red chillies, sliced, to garnish
- cashews, toasted, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2440.7 kJ / 583.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 25.7 g
- Υδατάνθρακες
- 76.1 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.2 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
- Νάτριο
- 814.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων"Marry me" chicken pasta
30 Min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Mushroom risotto (TM6)
30 Min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 Min
Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle
35 Min
Apricot chicken risotto
30 Min
Gluten free pasta
50 Min
All in one bowl bolognese
40 Min
South African yellow rice
20 Min
Pasta alla puttanesca
35 Min
Summer tomato and gin pasta sauce
35 Min
Japanese ramen noodle soup
1 godz. 50 min