Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
TM6 TM5

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

4.5 (114 βαθμολογίες)

Υλικά

Salsa z awokado i wędzonym łososiem

  • 1 łyżka szczypiorku, pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 80 g wędzonego łososia, pokrojonego na kawałki
  • 10 liści szpinaku baby, świeżych (προαιρετικό πεδίο)
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ awokado, dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • sól, do smaku
  • pieprz czarny, mielony, do smaku

Kokilki jajeczne

  • 500 g wody
  • 125 - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
  • ½ łyżeczki soli
  • 2 łyżki mleka
    ή 2 łyżki śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 1 łyżka sera parmezan, tartego
  • 2 jajka

Διατροφή
ανά 1 porcję
Θερμίδες
987.3 kJ / 236 kcal
Πρωτεΐνη
18.2 g
Υδατάνθρακες
8.9 g
Λιπαρά
15.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.9 g
Φυτικές ίνες
5.1 g
Νάτριο
1058.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων