Owsiane placki bananowe

Name: Owsiane placki bananowe
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 70 g płatków owsianych; 1 banan, dojrzały; 2 jajka; olej

4.7 (2.5K βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 15 λεπτ.

Μερίδα 2 porcje

Υλικά

70 g płatków owsianych
1 banan, dojrzały (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
2 jajka
1 łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM (προαιρετικό πεδίο)
ή 2 łyżeczki cukru wanilinowego (προαιρετικό πεδίο)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
ή ¼ łyżeczki kardamonu, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
olej, do smażenia

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1042.4 kJ / 249.2 kcal
Πρωτεΐνη: 12 g
Υδατάνθρακες: 36.7 g
Λιπαρά: 6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά: 1.8 g
Φυτικές ίνες: 5.2 g
Νάτριο: 62.4 mg