Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

4.3 1.1K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

2 banany dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
500 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
400 - 600 g mleka
10 - 20 g cukru (προαιρετικό πεδίο)

10 - 20 g ksylitolu
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego

½ łyżeczki pasty waniliowej
10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 557.3 mg

Πρωτεΐνη 20.5 g

Θερμίδες 924.4 kJ / 220.9 kcal

Λιπαρά 5.7 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 24.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omlet z ziołami na parze

20min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35min

Brokułowa sałatka z jajkiem

30min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20min

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45min

Shakshuka z patelni

50min

Jogurt z musem z owoców leśnych

12h 30min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45min

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

1h 45min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1h 50min

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3h 30min

Εμφάνιση όλων