Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 518 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (προαιρετικό πεδίο) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 36.5 mg

Πρωτεΐνη 12.7 g

Θερμίδες 814 kJ / 194.6 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 31.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bananowe kulki mocy

20 λεπτ.

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 λεπτ.

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1ωρ. 55 λεπτ.

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1ωρ. 30 λεπτ.

Smoothie bowl z owoców z kompotu

5 λεπτ.

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 λεπτ.

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 λεπτ.

Shakshuka na Varomie

35 λεπτ.

Shakshuka z patelni

50 λεπτ.

Wiosenny twarożek z tofu

10 λεπτ.

Frittata z resztkami warzyw

35 λεπτ.

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων