Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa

4.7 1.1K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

50 - 75 g daktyli, suszonych, bez pestek
900 g mleka (patrz wskazówka)

900 g napoju roślinnego
150 g płatków owsianych
½ łyżeczki cynamonu, mielonego

½ łyżeczki kardamonu, mielonego
miód (προαιρετικό πεδίο) do podania
owoce np. borówki, maliny, kiwi, pokrojone na kawałki, do podania

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 97.7 mg

Πρωτεΐνη 13.9 g

Θερμίδες 1405.3 kJ / 335.9 kcal

Λιπαρά 10.1 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g

Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 min

Shakshuka na Varomie

35 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 godz.

Shakshuka z patelni

50 min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 min

Frittata ze szparagami

50 min

Minishakshuki z fetą

20 min

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1 godz. 10 min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1 godz.

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25 min

Granola

1 godz. 40 min

Εμφάνιση όλων