Συσκευές & Αξεσουάρ
Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 piment jalapeño frais en morceaux (2 cm)
-
120 g d'oignons rouges pelés, en quartiers
-
30 g d'oignons de printemps coupés en longueur (2 cm)
-
3 gousses d'ail
-
20 g de coriandre fraîche en morceaux (± 3 cm)
-
20 g d'oignons de printemps en morceaux (± 3 cm)
-
30 g d'huile d'olive et un peu plus pour graisser
-
30 g jus de citron vert
-
50 g de jus d'orange50 g de jus de pamplemousse
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 c. à café de piment, sec, en flocons
-
1 c. à café de poivre de Cayenne, moulu
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 ½ c. à café de sel
-
800 g de filets de saumon, congelés, avec ou sans peau, en 4 morceaux800 g de filets de saumon frais avec ou sans peau, en 4 morceaux
-
500 g de tomates cerise
-
60 g de purée de tomates
-
35 g jus de citron vert fraîchement pressé
-
¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
-
1 avocats
-
1 citron vert en segments
-
10 g de feuilles de coriandre fraîche
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1040.6 mg
Πρωτεΐνη
45.6 g
Θερμίδες
2980.7 kJ /
712.4 kcal
Λιπαρά
49.9 g
Φυτικές ίνες
10.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.4 g
Υδατάνθρακες
24.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Poisson
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAsperges au thon et vinaigrette au citron
1ωρ.
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 λεπτ.
Cassolette de crevettes et vermicelles
30 λεπτ.
Saumon et sauce aux petits pois
25 λεπτ.
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 λεπτ.
Aile de raie aux câpres
45 λεπτ.
Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc
Καμία βαθμολογία
Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche
45 λεπτ.
Potée de Choucroute au Saumon et Sauce à la Crème et à l'Aneth
40 λεπτ.
Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres
20 λεπτ.
Saumon cuit à la vapeur avec sauce au yaourt et crumble aux noix
Καμία βαθμολογία
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
25 λεπτ.