Συμβατές εκδόσεις
Bar cuit dans du pain à la portugaise avec pommes de terre vapeur et haricots verts
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Bar
- 15 g de fines herbes fraîches (par ex. thym citron, basilic, fenouil et persil)
- 250 g d'eau
-
20
g de levure fraîche
ή 2 c. à café de levure déshydratée - 400 g de farine à pain, et un peu plus à saupoudrer
- 1 c. à café de sel
- 1 citron, en tranches
- 1 bar, poisson entier, éviscéré, nettoyé, longueur max. 38 cm, ± 500 g
- 2 c. à café de sel, selon vos goûts
Pommes de terre vapeur et haricots verts
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre nouvelles, petites, non pelées
- 200 g d'haricots verts surgelés
- 2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 8361.7 kJ / 1998.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 241.3 g
- Υδατάνθρακες
- 181.7 g
- Λιπαρά
- 27.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.4 g
- Φυτικές ίνες
- 15.9 g
- Νάτριο
- 3852.1 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPâtes grecques au saumon et aux épinards
40 Min
Lasagnes de courgette et poisson
1 godz.
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 min
Curry de poisson
35 Min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 min
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1 Std. 30 Min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30 Min
Saumon balsamique et nouilles de courgette
25 Min
Penne au thon
35 Min
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 min
Cabillaud à la méditerranéenne
1 Std. 30 Min