Συσκευές & Αξεσουάρ
Poisson à la thaïlandaise cuit dans des feuilles de bananier accompagné d'une salade mixte
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
Poisson et marinade
-
50 g de cacahuètes grillées salées
-
2 gousses d'ail
-
20 g de citronnelle fraîche en morceaux (± 3 cm)
-
5 g de zeste de citron vert râpé4 feuilles de combava fraîches
-
50 g de crème de noix de coco
-
2 c. à soupe de pâte de curry jaune2 c. à soupe de pâte de curry rouge
-
800 - 1000 g de filets de vivaneau rouge ou filets de cabillaud, avec peau, coupés en 4 morceaux
Salade
-
1 citron vert en quartiers
-
1 c. à café de sel
-
200 g de laitue Romaine en morceaux (± 1 cm)
-
100 g de concombre de jardin en tranches (± 3 mm)
-
10 g de coriandre fraîche en morceaux (± 2 cm)
-
40 g de sirop d'agave
-
2 piments frais en tranches (3 mm)
-
100 g de tomates cerise coupées en 2
-
10 g de citronnelle fraîche uniquement le blanc, en tranches diagonales (± 2 mm)
Finition
-
1 citron vert en tranches (2 mm)
-
10 g de coriandre fraîche en morceaux (± 2 cm)
-
1 piment frais (προαιρετικό πεδίο) en tranches (2 mm)
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
763.2 mg
Πρωτεΐνη
48 g
Θερμίδες
1753.8 kJ /
419.2 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.4 g
Υδατάνθρακες
27.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Poisson
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAsperges au thon et vinaigrette au citron
1 h
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 min
Cassolette de crevettes et vermicelles
30 min
Saumon et sauce aux petits pois
25 min
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 min
Aile de raie aux câpres
45 min
Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc
No ratings
Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche
45 min
Potée de Choucroute au Saumon et Sauce à la Crème et à l'Aneth
40 min
Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres
20 min
Saumon cuit à la vapeur avec sauce au yaourt et crumble aux noix
No ratings
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
25 min