Pavo y verduras en frascos con arroz

Pavo y verduras en frascos con arroz

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

1 diente de ajo pelado
5 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
30 g de aceite de oliva
20 g de harina de trigo
400 g de pechuga de pavo, sin piel en trozos (4-5 cm)
40 g de poro en rebanadas (5 mm)
80 g de zanahoria en rebanadas (5 mm)
40 g de ejotes
4 cdas de salsa de soya
1200 g de agua
200 g de arroz de grano largo

200 g de arroz jazmín

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 969 mg

Πρωτεΐνη 27.9 g

Θερμίδες 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Λιπαρά 15.1 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Υδατάνθρακες 49.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

MUNDO THERMOMIX IX 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Portobellos rellenos de pollo low carb

35 λεπτ.

Pollo al tequila y chile pasilla

2ωρ.

Bowl de arrachera con chile verde TM6

1ωρ.

Macarrones con queso y kimchi

50 λεπτ.

Bowl de pollo Shawarma

1ωρ.

Bowl de cerdo

45 λεπτ.

Hamburguesas del carrito

1ωρ. 20 λεπτ.

Pastel azteca

1ωρ.

Pastel de carne

50 λεπτ.

Muslos de pollo a la cerveza.

1ωρ. 30 λεπτ.

Milanesas de res

1ωρ. 40 λεπτ.

Mongolian beef

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων