Συσκευές & Αξεσουάρ
Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porcí
Υλικά
-
80 gramů šalotky napůl
-
4 stroužky česneku
-
30 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
-
1 čerstvá chilli paprička bez jádřince, najemno nasekaná, plus navíc na ozdobu
-
30 gramů oleje
-
300 gramů kokosového mléka
-
250 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
3 čajová lžička červené kari pasty (viz Tip)
-
300 gramů batátů na kostky (1–2 cm)
-
25 gramů limetkové šťávy
-
2 polévkové lžíce hnědého cukru
-
1 čajová lžička soli
-
½ čajové lžičky mletého bílého pepře
-
200 gramů cherry rajčat napůl
-
50 gramů špenátových listů
-
450 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže (např. treska), na kousky (4–5 cm)
-
čerstvý koriandr na ozdobu
-
1 limetka na klínky
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porci
Νάτριο
487.7 mg
Πρωτεΐνη
16.5 g
Θερμίδες
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Λιπαρά
16.5 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
20.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vaříme s krytem mixovacích nožů
10 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMarinované krevety
1ωρ. 10 λεπτ.
Kapr ve vinné páře
45 λεπτ.
Losos se zeleninou a kuskusem
40 λεπτ.
Pstruzi v holandské omáčce s bramborami
1ωρ. 5 λεπτ.
Dušená treska s tymiánem a citrónem
40 λεπτ.
Losos ve smetanové omáčce se žampiony
50 λεπτ.
Treska v papilotě s celerovým pyré
45 λεπτ.
Tilápie s červeným kari
40 λεπτ.
Candát s polentou z čerstvé kukuřice
1ωρ. 5 λεπτ.
Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40 λεπτ.
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 λεπτ.
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
35 λεπτ.