Συσκευές & Αξεσουάρ
Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porcí
Υλικά
-
80 gramů šalotky napůl
-
4 stroužky česneku
-
30 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
-
30 gramů oleje
-
3 čajová lžička červené kari pasty (viz Tip)
-
300 gramů kokosového mléka
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
½ čajové lžičky mletého bílého pepře
-
300 gramů batátů na kostky (1–2 cm)
-
25 gramů limetkové šťávy
-
2 polévkové lžíce hnědého cukru
-
250 gramů vody
-
1 čajová lžička soli
-
450 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže (např. treska), na kousky (4–5 cm)
-
200 gramů cherry rajčat napůl
-
50 gramů špenátových listů
-
čerstvý koriandr na ozdobu
-
čerstvá chilli paprička na plátky
-
1 limetka na klínky
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porci
Νάτριο
487.7 mg
Πρωτεΐνη
16.5 g
Θερμίδες
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Λιπαρά
16.5 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
20.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vaříme s krytem mixovacích nožů
10 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40 λεπτ.
Pečený losos s cuketovými spirálkami vařenými v páře
30 λεπτ.
Těstoviny orzo s lososem a špenátem
40 λεπτ.
Pstruh na páře a květákové pyré
1ωρ. 10 λεπτ.
Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží
40 λεπτ.
Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem
2ωρ. 30 λεπτ.
Bowl s lososem, mangem a quinoou
40 λεπτ.
Losos ve smetanové omáčce se žampiony
50 λεπτ.
Tuňák s bramborem po baskicku
30 λεπτ.
Zapečené brambory s lososem a koprem
1ωρ.
Korma s mořskými plody
40 λεπτ.
Kapr v páře s koprovou zálivkou
1ωρ. 5 λεπτ.