Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich (patrz wskazówka)
- 140 g wody, gorącej
- 70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 140 g kaszy jaglanej
- 800 g mleka
- 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 100 - 120 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2531.9 kJ / 605 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17.3 g
- Υδατάνθρακες
- 76.8 g
- Λιπαρά
- 27.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11.3 g
- Φυτικές ίνες
- 9.2 g
- Νάτριο
- 99 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνNocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 godz.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 Min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 Min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 Std.
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 Min
Pudding chia z musem jabłkowym
8 Std. 15 Min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 Min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 Min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min