
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pasta Sheets
- 120 g dairy-free milk of choice unsweetened
- 70 g sweet potato cooked and cooled, cut in pieces
- 1 tsp olive oil
- 150 g plain flour plus extra for dusting
- 150 g semolina
Lentil Ragout
- 70 g carrots cut in pieces
- 70 g onions quartered
- 20 g celery cut in pieces
- 1 garlic clove
- 50 g olive oil
- 200 g lentils
- 80 g red wine
- 750 g tinned chopped tomatoes
- 350 g water
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
ή 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch sugar
Béchamel Sauce
- 700 g dairy-free milk of choice unsweetened
- 65 g plain flour
- 1 tsp salt
- 1 pinch ground nutmeg
- 25 g olive oil
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 463 kcal / 1935 kJ
- Πρωτεΐνη
- 13 g
- Λιπαρά
- 17 g
- Υδατάνθρακες
- 67 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Νάτριο
- 685 mg