Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco

Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco
4.0 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 9ωρ. 30 λεπτ.
6 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 500 g de garbanzos secos
  • agua para remojar los garbanzos
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 2 dientes de ajo
  • 4 - 5 ramitas cilantro fresco (y algo más picado para espolvorear)
  • 3 - 4 ramitas perejil fresco (y algo más picado para espolvorear)
  • ¾ de cucharadita de comino molido
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
  • 1 chorrito de zumo de limón
  • 1 huevo
  • 30 g de pan rallado
  • 40 g de semillas de sésamo
  • 40 g de semillas de nigella sativa
  • 40 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
  • 200 g de pimientos variados en tiras de 5 mm
  • 10 g de pasta de curry rojo
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 200 g de leche de coco
  • 1 - 2 pellizcos de azúcar
    1 - 2 pellizcos de azúcar de coco
  • ¼ de cucharadita de pimienta molida
  • 1 pastilla de caldo de verduras

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 669.4 mg
Πρωτεΐνη 23.2 g
Θερμίδες 2413 kJ / 576 kcal
Λιπαρά 24.3 g
Φυτικές ίνες 13.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.3 g
Υδατάνθρακες 67.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Come bien y vive mejor 71 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

4.3(67)

1 Std. 45 Min

Arroz con tomate y verduras

4.1(21)

1 Std. 15 Min

Salteado de berenjena con kofu

4.7(11)

1 Std. 25 Min

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

4.7(14)

3 Std. 30 Min

Crema de judías blancas con espinacas

4.4(96)

30 Min

Verduras baby en escabeche de tomate

4.0(4)

1 Std.

Patatas en "ajopollo"

3.8(8)

40 Min

Espinacas esparragadas

3.3(3)

20 Min

Bimi y mix de verduras con hummus de coliflor

4.0(2)

1 Std.

Fingers de patata y verduras

2.6(5)

1 Std. 20 Min

Medallones de patata y verduras para sándwiches

3.7(3)

1 Std. 10 Min

Tortitas vegetales

3.1(9)

20 Min

 Εμφάνιση όλων