Συσκευές & Αξεσουάρ
Hamburguesas de espelta y zanahoria
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
14 unidades
Υλικά
-
250 g de espelta en grano pelada
-
4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
100 g de zanahoria con piel, en rodajas de 1 cm
-
1 diente de ajo
-
50 g de cebolla en trozos
-
20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
-
300 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharadita colmada concentrado de caldo de verduras casero
-
150 g de pan duro en trozos
-
200 - 250 g de leche
-
2 huevos
-
1 - 2 pellizcos de comino molido
-
¾ de cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 unidad
Νάτριο
172 mg
Πρωτεΐνη
4.8 g
Θερμίδες
543 kJ /
130 kcal
Λιπαρά
4.4 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.8 g
Υδατάνθρακες
19.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Come bien y vive mejor
71 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPimientos al vapor al ajillo
3h 35min
Arroz pilaf con frutos rojos
45min
Guarnición de puerros caramelizados al whisky
20min
Ensalada de patata con verduras encurtidas y huevo
2h 15min
Yuca con Mojo
55min
Patatas duquesa
1h 30min
Mantequilla aromatizada
2h
Huevos portugueses
40min
Dumplings con queso cheddar
50min
Níscalos guisados
30min
Calabacín confitado
40min
Puré de coliflor
40min