Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
- 2 łyżeczki gorczycy
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 25 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 - 1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
-
25
g oleju kokosowego
ή 25 g oleju -
200
g czerwonej soczewicy, suszonej
ή 200 g zielonej soczewicy, suszonej - 400 g mleczka kokosowego
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 75 g rodzynek
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- jogurt kokosowy, do podania
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1508 kJ / 360.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.2 g
- Υδατάνθρακες
- 41.8 g
- Λιπαρά
- 14.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 6.1 g
- Νάτριο
- 625.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 Min
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1 godz.
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Placki z serkiem
45 min
Podhalańskie moskole
1 godz.
Omlet grecki
35 Min
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2 godz. 10 min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Wegańska fasolka po bretońsku
13 godz. 50 min
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45 min
Placki jaglane z jabłkami
30 min