Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Ketchup de tomate-cereja amarelo
- 400 g tomate-cereja amarelo cortado em metades e s/ sementes
- 100 g maçã cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 50 g açúcar amarelo
- 50 g água
- ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- ½ c. chá de canela em pó
- 25 g vinagre de vinho branco
- 1 c. chá de mostarda
Hambúrgueres de quinoa
- 1200 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 60 g quinoa branca
- 20 g talo de aipo
- 80 g cenoura
- 80 g cebola
- 20 g azeite, mais 1 c. de sopa p/ fritar
- 150 g grão-de-bico cozido escorrido
- 3 pés de salsa
- ½ c. chá de paprika fumada
- 1 ovo
- 60 g pão ralado
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 4 pães de hambúrguer
- 4 folhas de alface iceberg
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1772 kJ / 423.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.3 g
- Υδατάνθρακες
- 71 g
- Λιπαρά
- 10.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.8 g
- Φυτικές ίνες
- 8 g
- Νάτριο
- 1342.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGuisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1óra
Bolonhesa sem carne
45p
Sopa de feijão com arroz
50 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30p
Bolo do caco com manteiga de alho
1 godz. 20 min
Omelete no pão
40p
Hambúrgueres de feijão-preto
40p
Chili com seitan
25min
Abóbora com risoto
1 Std. 5 Min
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min
Not bacalhau com natas
30p
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 godz. 35 min