Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Ovos
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 200 g espargos arranjados e partidos em pedaços (separe as cabeças)
- ¼ c. chá de sal
- Pimenta q.b. p/ temperar
- 15 g mostarda
- 50 g vinho branco
-
100
g natas
ή 100 g natas de soja - Manteiga q.b. p/untar
- 6 ovos
- 15 g cebolinho picado p/ guarnecer
Cevadinha
- 90 g azeite
- 1 lima (raspa e sumo)
- 10 g manjericão
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 20 g sultanas
- 80 g tomate-cereja, cortado em metades
- 50 g ervilhas descongeladas
- 80 g chalota cortada em quartos
- 150 g cebola roxa cortada em lâminas
- 100 g bolbo de funcho cortado em lâminas
- 750 g água
- 250 g cevada perolada
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 2123.3 kJ / 507.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.5 g
- Υδατάνθρακες
- 43.8 g
- Λιπαρά
- 31.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.2 g
- Φυτικές ίνες
- 10.5 g
- Νάτριο
- 604.3 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGuisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1 Std.
Bolonhesa sem carne
45 min
Sopa de feijão com arroz
50 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 Min
Bolo do caco com manteiga de alho
1h 20min
Omelete no pão
40 min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 min
Chili com seitan
25 Min
Abóbora com risoto
1 godz. 5 min
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min
Not bacalhau com natas
30 Min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 godz. 35 min