Συσκευές & Αξεσουάρ
Galettes d'épeautre aux carottes
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
14 pièces
Υλικά
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 pièce
Νάτριο
172 mg
Πρωτεΐνη
4.8 g
Θερμίδες
543.9 kJ /
130 kcal
Λιπαρά
4.4 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.8 g
Υδατάνθρακες
19.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMiniröstis de carottes nouvelles au cumin
25 λεπτ.
Risotto au potimarron
1ωρ.
Pommes de terre farcies au chorizo
50 λεπτ.
Tajine végétarien
35 λεπτ.
Nouilles chinoises aux haricots verts
40 λεπτ.
Ratatouille
40 λεπτ.
Lentilles de Cilaos
50 λεπτ.
Boulettes de riz à la tomate
25 λεπτ.
Pommes de terre et sauce au yaourt
40 λεπτ.
Gnocchis poêlés aux herbes
1ωρ. 20 λεπτ.
Jardinière de légumes, pesto de menthe
45 λεπτ.
Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre
1ωρ. 5 λεπτ.