Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 œuf
- ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 3 brins de basilic frais, équeutés
- 50 g de tomates séchées à l'huile, égouttées
- 70 g de concentré de tomate
- 30 g de chapelure, et un peu paner
- 450 - 500 g de riz cuit
- 100 g de fromage, coupé en 20 cubes
- huile de friture
- Διατροφή
- ανά 1 pièce
- Θερμίδες
- 428.4 kJ / 102.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.8 g
- Υδατάνθρακες
- 10.4 g
- Λιπαρά
- 5.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.3 g
- Φυτικές ίνες
- 0.5 g
- Νάτριο
- 65.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Carottes à l'orange et au cumin
40min
Lentilles à la marocaine
50min
Boulgour à l'orientale
35min
Dhal de lentilles corail
40min
Cuisson du quinoa
30 min
Purée mousseline
40min
One pot pasta au bleu et aux champignons
30 min
Haricots verts et sauce au curry
45min
Gratin de chouchous
55min
Curry végétarien
45min
Pommes de terre farcies au chorizo
50min
Fondue de poireaux au chèvre
40min