Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 zukini (masing-masing 130 g)
- 2 terong (masing-masing 400 g)
- 2 bawang bombai putih (masing-masing 120 g)
- 500 g air
- 10 g minyak zaitun ekstra virgin, tambahkan untuk mengoles
- 100 g tepung panir
- 10 daun basil segar
- 1 telur
- 20 g susu
- ½ sdt garam
- 1 jumput lada hitam bubuk
- Διατροφή
- ανά 1 porsi
- Θερμίδες
- 1018 kJ / 243 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 28 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Φυτικές ίνες
- 5.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Oseng brokoli dengan wortel (stir fried broccoli with carrot)
15min
Terong Balado
50min
"Daging" Suwir Barbekyu
30min
Tumis Tahu dan Jamur
25min
Oseng Sayur Kol
20min
Sayur Lodeh
45min
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20min
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25min
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Καμία βαθμολογία
Tumis Pepaya Muda
Καμία βαθμολογία
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
Καμία βαθμολογία
Sweet and Sour Tofu Bowl
1h 50 min.