Ensalada de judiones, aguacate y atún
TM6 TM5 TM31

Ensalada de judiones, aguacate y atún

4.3 (30 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 300 g de agua
  • 150 g de judías verdes redondas congeladas
  • 100 g de cebolla en cuartos
  • 50 g de aceite de oliva
  • 20 g de vinagre
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 100 - 120 g de aguacate en dados de 2 cm
  • 250 g de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones de la Granja) aclarados y escurridos
  • 200 g de atún en aceite
  • 100 g de tomates cherry en mitades

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1431.9 kJ / 342.3 kcal
Πρωτεΐνη
20.4 g
Υδατάνθρακες
20.5 g
Λιπαρά
20.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Νάτριο
513.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων