Συσκευές & Αξεσουάρ
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 μερίδες
Υλικά
-
κρεμμύδι (περίπου 120 γρ.), κομμένο στη μέση1
-
σκελίδα σκόρδο1
-
σάλτσα ντομάτας (χωρίς γλουτένη) (βλ. συμβουλή)250 γρ.
-
ξίδι μηλίτη50 γρ.
-
μέλι50 γρ.
-
καστανή ζάχαρη100 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire) (χωρίς γλουτένη) (βλ. συμβουλή)2 κ.σ.
-
νερό60 γρ.
-
πάπρικα½ κ.γλ.
-
φτερούγες κοτόπουλου (μόνο το μεσαίο μέρος τους), με το δέρμα (βλ. συμβουλή)1000 γρ.
-
φρέσκο κρεμμυδάκι (προαιρετικό πεδίο) καθαρισμένο, σε λεπτές φέτες, για το γαρνίρισμαλίγο
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
373.2 mg
Πρωτεΐνη
27.9 g
Θερμίδες
2140.8 kJ /
509.7 kcal
Λιπαρά
29.2 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.9 g
Υδατάνθρακες
34.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Ιδέες για BBQ
9 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΜπισκότα σοκολάτας με περίσσευμα προζυμιού
40 λεπτ.
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 λεπτ.
Πίτσα Monkey Bread
2ωρ. 30 λεπτ.
Ψωμάκια για hot dog
2ωρ. 15 λεπτ.
Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25 λεπτ.
Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι
35 λεπτ.
Μπάλες ενέργειας με γεύση "κέικ καρότου"
40 λεπτ.
Ντάκος κρητικός
10 λεπτ.
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20 λεπτ.
Μπάρες ενέργειας με κράνμπερι και φιστίκια Αιγίνης
20 λεπτ.
Χορτοφαγικά πιτάκια
40 λεπτ.
Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα
7ωρ. 45 λεπτ.