Συμβατές εκδόσεις
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Petits pains complets
- 50 g de noix décortiquées
- 350 g d'eau
- 20 g de levure fraîche, émiettée
- 1 pincée de sucre
- 500 g de farine de blé complet
- 50 g de graines de lin
- 50 g de graines de tournesol
- 1 c. à café de sel
Dip
- 150 g de fromage blanc (quark)
- 50 g d'avocat, en morceaux
- 20 g de miel
- 30 g de moutarde
- 150 g de feta, en morceaux
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir moulu
Montage
- 150 g de carotte, en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de concombre, en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron rouge, en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron jaune, en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de céleri, en bâtonnets (5 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.7 g
- Υδατάνθρακες
- 64.9 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.7 g
- Φυτικές ίνες
- 16.8 g
- Νάτριο
- 423.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCrackers au fromage
2 godz. 30 min
Pain plat aux pommes de terre et au romarin
Καμία βαθμολογία
Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
40 Min
Pain au fromage et à l'ail végan
40 Min
Fromage au four végan à base de graines de tournesol
Καμία βαθμολογία
Toast au poulet à la mexicaine
Καμία βαθμολογία
Rochers à la banane
15min
Bouchées d'agneau épicées à la turque
1 Std. 30 Min
Brochettes fusée boule de bonheur
Καμία βαθμολογία
Saucisses doigts d'Halloween
1 Std.
Oiseaux de galettes de semoule sucrée
40 Min
Bâtonnets de graines croquants au bacon et fromage
Καμία βαθμολογία