Συμβατές εκδόσεις
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Petits pains complets
- 50 g de noix décortiquées
- 350 g d'eau
- 20 g de levure fraîche, émiettée
- 1 pincée de sucre
- 500 g de farine de blé complet
- 50 g de graines de lin
- 50 g de graines de tournesol
- 1 c. à café de sel
Dip
- 150 g de fromage blanc (quark)
- 50 g d'avocat, en morceaux
- 20 g de miel
- 30 g de moutarde
- 150 g de feta, en morceaux
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir moulu
Montage
- 150 g de carotte, en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de concombre, en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron rouge, en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de poivron jaune, en bâtonnets (5 cm)
- 150 g de céleri, en bâtonnets (5 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.7 g
- Υδατάνθρακες
- 64.9 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.7 g
- Φυτικές ίνες
- 16.8 g
- Νάτριο
- 423.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSablés à l’ananas
Καμία βαθμολογία
Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes
Καμία βαθμολογία
Falafel et houmous de betterave rouge
20 Min
Pain plat aux pommes de terre et au romarin
Καμία βαθμολογία
Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
40min
Pain au fromage et à l'ail végan
40min
Fromage au four végan à base de graines de tournesol
Καμία βαθμολογία
Toast au poulet à la mexicaine
Καμία βαθμολογία
Rochers à la banane
15 Min
Bouchées d'agneau épicées à la turque
1h 30min
Brochettes fusée boule de bonheur
Καμία βαθμολογία
Saucisses doigts d'Halloween
1h