Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pain complet
- 380 g d'eau
- 1 pincée de sucre
- 20 g de levure fraîche, émiettée
- 500 g de farine de blé complet
- 100 g de graines de tournesol
- 1 ½ c. à café de sel
- de l'huile végétale, pour graisser
Tartinade salée
- 150 g de fromage frais à tartiner
- 150 g de cottage cheese
- 1 oeuf, cuit dur, pelé, coupé en quatre (προαιρετικό πεδίο)
- ½ c. à café de sel
Boulettes de poulet
- 50 g de parmesan, en morceaux
- 400 g de viande de poulet hachée
- 40 g de chapelure
- 1 oeuf
- 1 c. à café d'origan séché
- 10 g de purée de tomates
- 15 g de sauce soja
- de l'huile végétale, pour la friture
- 50 g de fromage frais à tartiner
- 1 poivron rouge, coupé en forme de bec
- 1 poivron jaune, coupé en forme de sourcil
- 1 bouquet de ciboulette fraîche
- 10 olives noires, dénoyautées, coupées en deux
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1031 kJ / 246.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.6 g
- Υδατάνθρακες
- 18.6 g
- Λιπαρά
- 13.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.4 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
- Νάτριο
- 384 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBlancs de poulet à la pizzaiola
55 dk
Lasagne à la bolognaise
2sa 30 dk
Curry de poulet Thaï rapide
40 dk
Crêpes vertes au jambon et au fromage
55 dk
Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur
50 dk
Tajine d'agneau aux abricots et au miel
1 godz. 30 min
Filet de poulet en sauce aux champignons et pommes de terre
1sa
Ragoût d'agneau
1 godz. 45 min
Filet de porc sauce moutarde
30 Min
Poulet basquaise
50 dk
Bœuf Stroganoff
1sa
Boulettes de viande à la sauce tomate
45 dk