Boulettes de viande aux légumes

4.0 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

20 portions

Υλικά

150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
20 g d'huile d'olive

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 82.2 mg

Πρωτεΐνη 3.1 g

Θερμίδες 248.1 kJ / 59.3 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 0.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 2.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crumble de poulet aux légumes d'automne

1 h 15 min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40 min

Filet de porc sous-vide, glacé au gingembre

1 h 40 min

Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange

1 h 15 min

Poulet et riz aux champignons

30 min

Soupe de ramen épicée (tantanmen)

45 min

Poulet à l'ananas et quinoa

1 h

Poulet aux citron et amandes

1 h 5 min

Crumble au potiron et jambon

1 h 10 min

Soupe de légumes, orge et viande des Grisons

1 h 15 min

Paupiettes de chou au poulet

2 h 10 min

Nuggets de poulet avec country cuts et ketchup

1 h

Εμφάνιση όλων