Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 pepinos, sin semillas, en cuartos
- 2 dientes de ajo, pelados
- 500 g de yogur natural, sin azúcar
- 250 g de jocoque seco, casero
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- eneldo fresco, al gusto
- 25 g de vinagre blanco, o al gusto (προαιρετικό πεδίο)
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- Διατροφή
- ανά 1 receta completa
- Θερμίδες
- 5810.5 kJ / 1388.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 30.5 g
- Υδατάνθρακες
- 66.6 g
- Λιπαρά
- 121 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 46.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4.7 g
- Νάτριο
- 2144.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40 min
Lentejas estofadas
9 godz.
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 min
Hongos al pastor
20min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 min
Croquetas de papa y lentejas
2j
Barbacoa de hongos
30 menit
Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano
55 min
Estofado Africano occidental de maní
50 min
Croquetas de coliflor
35 Min
Fideos chinos con verduras
30 menit