4-Korn-Minis

4-Korn-Minis

4.2 261 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 Stück

Υλικά

Öl und etwas mehr zum Einfetten
20 g
Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Ausstreuen und Bearbeiten
350 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Leinsamen
2 EL
Mohn
2 EL
2 EL Sesam
Kürbiskerne
2 EL
Backpulver
2 TL
Griechischer Joghurt (10% Fett)
300 g
300 g Magerquark
Ei
1
Salz
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Stück

Νάτριο 412 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1053 kJ / 252 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Brot & Brötchen 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kürbisbrot

2ωρ. 30 λεπτ.

Müslibrot

1ωρ. 30 λεπτ.

Bierbrot

2ωρ.

Dinkel-Sonnenblumen-Brot

1ωρ. 10 λεπτ.

Pav-Buns

3ωρ.

Kartoffelbrot

1ωρ. 50 λεπτ.

Ciabattabrötchen

1ωρ. 40 λεπτ.

Zucchini-Karotten-Brot

1ωρ. 35 λεπτ.

Helles Landbrot

51ωρ.

Brötchen

1ωρ. 40 λεπτ.

Krustis

3ωρ. 30 λεπτ.

Mohnflesserl aus Dinkel

1ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων