Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g di acqua
- 150 g di fagiolini surgelati
- 100 g di cipolla a pezzi
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di aceto bianco
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di sale
- 80 g di polpa di avocado a cubetti
- 250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 200 g di tonno in scatola, ben sgocciolato
- 100 g di pomodori ciliegino metà
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1431.9 kJ / 342.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20.4 g
- Υδατάνθρακες
- 20.5 g
- Λιπαρά
- 20.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 6.1 g
- Νάτριο
- 513.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gamberoni al Varoma con emulsione
30 menit
Sautè di cozze e vongole
40 min
Insalata di polpo e patate
2j
Pepata di cozze
55 min
Polpetti affogati
45 min
Calamari ripieni
1j 30 menit
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 min
Abbracci di polpo su crema di patate allo zafferano
45 min
Polpo alla Luciana
1j 30 menit
Risotto ai frutti di mare (senza lattosio)
35 Min
Insalata di mare
1j 30 menit
Salmone con zucchine in crosta
1 godz.