Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Insalata di bulgur con polpo e ceci
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
8 porzioni
Υλικά
Condimento
-
1 spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
-
3 foglie di basilico fresco lavate
-
50 g di olio extravergine di oliva
-
2 pizzichi di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Polpo
-
500 g di acqua
-
700 - 800 g di polpo fresco pulito ed eviscerato
-
400 g di zucchine a tocchetti (2 cm circa)
Bulgur
-
200 g di bulgur
-
400 g di acqua
-
½ cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
½ cucchiaino di sale
-
150 g di ceci lessi in scatola sciacquati e sgocciolati
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
271.6 mg
Πρωτεΐνη
15 g
Θερμίδες
996.3 kJ /
238.1 kcal
Λιπαρά
8 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
28.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Insalata di mare
1ωρ. 30 λεπτ.
Polpo e patate a Cottura Lenta, grigliato
2ωρ. 45 λεπτ.
Insalata fredda di polpo e patate
50 λεπτ.
Insalata di calamari
55 λεπτ.
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40 λεπτ.
Zuccotto di polpo al vapore
3ωρ.
Salmone teriyaki
50 λεπτ.
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
1ωρ.
Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico
1ωρ.
Rotolo di patate con salmone affumicato
1ωρ. 10 λεπτ.
Calamari ripieni di zucchine e capperi
1ωρ.
Bastoncini di merluzzo con salsa di pomodoro
50 λεπτ.