Coconut quinoa with sticky mango

Coconut quinoa with sticky mango

4.5 12 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Coconut quinoa

white quinoa
160 g
pitted Medjool dates
4
vanilla bean paste
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp
canned coconut milk
600 g
fresh mango cheeks diced
150 g

Sticky mango

coconut sugar
60 g
fresh mango cheeks
4
lime juice only
1
canned coconut milk
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 84.8 mg

Πρωτεΐνη 8.6 g

Θερμίδες 2539.7 kJ / 604.7 kcal

Λιπαρά 28.5 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 21.6 g

Υδατάνθρακες 80.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Focus on quinoa 7 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shakshuka in the Varoma

30 λεπτ.

Homemade toasted muesli

30 λεπτ.

Gluten free breakfast pizza

1ωρ. 20 λεπτ.

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

30 λεπτ.

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 λεπτ.

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2ωρ. 30 λεπτ.

Gluten free breakfast cereal clusters

1ωρ. 15 λεπτ.

Slap pap (soft porridge)

40 λεπτ.

Green smoothie bowl

20 λεπτ.

Spinach and leek frittata

40 λεπτ.

Better-for-you banana pancakes

30 λεπτ.

Banana oat clusters

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων