Coconut quinoa with sticky mango

Coconut quinoa with sticky mango

4.4 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Coconut quinoa

white quinoa
160 g
pitted Medjool dates
4
vanilla bean paste
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp
canned coconut milk
600 g
fresh mango cheeks diced
150 g

Sticky mango

coconut sugar
60 g
fresh mango cheeks
4
lime juice only
1
canned coconut milk
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 84.8 mg

Πρωτεΐνη 8.6 g

Θερμίδες 2539.7 kJ / 604.7 kcal

Λιπαρά 28.5 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 21.6 g

Υδατάνθρακες 80.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Focus on quinoa 7 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Breakfast bars

1 Std. 10 Min

Pink scramble

15 Min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1 Std. 35 Min

Bircher muesli

12 Std. 10 Min

Vegetable bake with goat's feta

1 Std. 30 Min

Green smoothie

10 Min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1 Std. 15 Min

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

45 Min

Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

35 Min

Daily green smoothie

10 Min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 Std.

Cold and flu tea bombs

6 Std. 25 Min

Εμφάνιση όλων