Coconut quinoa with sticky mango

Coconut quinoa with sticky mango

4.5 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Coconut quinoa

white quinoa
160 g
pitted Medjool dates
4
vanilla bean paste
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp
canned coconut milk
600 g
fresh mango cheeks diced
150 g

Sticky mango

coconut sugar
60 g
fresh mango cheeks
4
lime juice only
1
canned coconut milk
80 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 604.7 kcal / 2539.7 kJ

Πρωτεΐνη 8.6 g

Λιπαρά 28.5 g

Υδατάνθρακες 80.5 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 21.6 g

Νάτριο 84.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Focus on quinoa 7 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

American-style pancakes

American-style pancakes

40 λεπτ.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24ωρ. 10 λεπτ.

Waffles

Waffles

25 λεπτ.

Mini cheese scones with savoury butter

Mini cheese scones with savoury butter

30 λεπτ.

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 λεπτ.

Stewed rhubarb with apple and strawberries

Stewed rhubarb with apple and strawberries

30 λεπτ.

Better-for-you banana pancakes

Better-for-you banana pancakes

30 λεπτ.

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 λεπτ.

Speedy beans on toast

Speedy beans on toast

20 λεπτ.

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 λεπτ.

Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt

Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt

1ωρ. 25 λεπτ.

Shakshuka

Shakshuka

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων