Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g unsalted butter, cut into pieces, plus extra for greasing
- 130 g fresh English spinach
- 40 g sun-dried tomatoes
- 100 g yoghurt
- 2 eggs
- 30 g rice bran oil
- 60 g water
- 80 g brown rice flour (see Tips)
- 30 g gluten free cornflour
- 20 g buckwheat flour (see Tips)
- 1 tsp gluten free baking powder (see Tips)
- ½ tsp bicarbonate of soda
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 80 g Danish feta, cut into pieces (approx. 1 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 portions
- Θερμίδες
- 1151.3 kJ / 274 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.3 g
- Υδατάνθρακες
- 21.9 g
- Λιπαρά
- 16.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.5 g
- Φυτικές ίνες
- 2.7 g
- Νάτριο
- 560.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Lamb sfiha
1 godz. 20 min
Zucchini lasagne
1j 30 menit
Family burger pie
1j 25 menit
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 godz. 35 min
Green pea cakes (10-12 months)
25 min
Cheese and bacon scones
35 Min
Caramelised leek and feta tart
2sa 25 dk
DIY pizza pockets
1 godz. 50 min
Pizza log
1 godz. 55 min
Beetroot, feta and spinach quiche
1sa 40 dk
Thai chicken sausage rolls (Diabetes)
1 godz. 20 min
Herbed lavosh
55 min